Hace un tiempo...mas bien...mucho, hablé sobre algunos de los beneficios de la meditación. El tema siempre me ha interesado, aunque debo confesar que nunca me había detenido a experimentarla, por..digamos que indisciplina, poca disposición, falta de tiempo, entre otras cosas.
Pero desde hace un tiempo he venido leyendo mas acerca del tema, y dicho sea de paso, me he dado la oportunidad de ver lo que ofrecen algunos de los expertos que publican sus servicios en diversas paginas, como son Método Silva y Omsica. Luego de ver los videos instructivos, donde muestran los beneficios de esta saludable práctica y como funcionan, decidí ponerme en la cosa y practicarla, aunque, admito claro que no con la consistencia que debería.
Algo que me llamó la atención fue lo de los "sonidos binaurales", estos, según la pagina www.sonidosbinaurales.com, son un estado vibracional que tiene la capacidad de elevar y modificar nuestro estado de conciencia."
Del mismo modo, a través de Método Silva accedí a un audio gratuito en mp3 donde se nos permite relajar el cuerpo y la mente y entrar en un estado "alpha"...que por cierto..se preguntarán que es, pues les cuento, a través de mi clase de psicología, aprendí que dentro de los estados de consciencia, tenemos el sueño. Para entrar en el mismo, tenemos cuatro tipo de ondas, que son la beta, alpha, theta y delta.
Cuando entramos en fase alpha, estamos relajados y listos para dormir, es en este estado que podemos reprogramar el subconciente de manera mas fácil. Es por eso, que cuando vamos a meditar, se nos recomienda relajarnos para entrar al mismo, pues ahí podemos inducir un estado de relajación e introducir afirmaciones positivas que nos ayuden a pensar de una manera diferente, eliminar hábitos nocivos y muchas otras cosas mas.
Les invito a que visiten www.metodosilva.com, www.omsica.com y www.sonidosbinaurales.com, para que se empapen mas del tema. No se preocupen si son novatos igual que yo, es para todo el que quiera aprender esta interesante técnica.
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